EduCoach
Stanovy občianskeho združenia
Stanovy občianskeho združenia
Trend ,,Lucky girl syndrome”, v našich končinách známy aj ako Syndróm šťastného dievčaťa, ovládol v posledných mesiacoch sociálne siete. Virálnym sa stal predovšetkým na TikToku a Instagrame, kde ho dennodenne propaguje množstvo spokojných a podľa všetkého i úspešných mladých ľudí. V čom tkvie jeho podstata a akým spôsobom nás ovplyvňuje?
Syndróm šťastného dievčaťa je akýmsi zákonom, ktorý hovorí o dosahu pozitívnych myšlienok na naše šťastie. Vo všeobecnosti pomenúva akúkoľvek manifestáciu, no tu predstavuje konkrétny pojem, ktorý je zaužívaný najmä medzi mladými ženami a dievčatami, u ktorých sa teší veľkej obľube.
Zdôrazňuje, že pozitívny mindset, teda správne psychické nastavenie, hrá kľúčovú rolu v našej ceste za úspechom a spokojným životom.
Stojí na základoch afirmácie, teda presvedčení, že práve TY si najšťastnejším dievčaťom na svete a všetko, čo sa deje okolo teba, je v tvoj prospech. (Áno, túto manifestáciu praktizujú aj muži, názov iba definuje smerovanie osobných presvedčení.)
Opakovaným pripomínaním si, že si šťastná, úspešná a spokojná, sa to všetko stane skutočnosťou a ty ňou naozaj budeš.
Spôsobov, akými sa utvrdzuješ o svojom vlastnom šťastí je mnoho. Lucky Girl syndrome tvrdí, že ešte predtým, ako sa v tvojom živote stane niečo dobré, sa o tom musíš presvedčiť sám/a. Rozhodujúce je, do akej miery si myšlienky osvojíš a ,,pustíš k telu”. Ako sa však tvoje slová naplnia a zhmotnia do reálnej podoby je otázne. Nič nenasvedčuje tomu, že zo dňa na deň porazíš úzkosť, alebo iné ťažkosti výslovným odriekaním formuliek.
V súčasnosti je mimoriadne populárne viesť si denník práve na tento účel. Stačí si doň písať veci, ktoré ťa zaťažujú, alebo naopak, motivujú a posúvajú vpred. Spomenúť môžeš aj akým spôsobom sa pasuješ s negatívnymi myšlienkami. Jeho výhodou je, že k zápiskom sa môžeš kedykoľvek vrátiť. Niektorí zahŕňajú manifestácie do denných meditácií. Spôsobom je mnoho a je len na tebe, aký si zvolíš..
Na dosiahnutie cieľa má vždy vplyv viacero faktorov. A hoci sa táto metóda môže javiť ako účinná, nestačí sa spoliehať len na silu jej účinkov. Nestojí totiž na reálnych základoch, ale na bezvýhradnej dôvere v moc slova.
V niektorých prípadoch sa ľuďom podarilo nadobudnúť vyššie sebavedomie a lepší postoj k sebe - možno teda povedať, že Lucky girl manifestácie ovplyvňujú náš pohľad na seba samých. Vtedy hovoríme o pozitívnom self-talku. Z toho vyplýva, že k dosiahnutiu vlastnej spokojnosti je smerodajné nastavenie mysle - skrátka, že so správnym entuziazmom a vnímaním cieľa sa nám podarí dosiahnuť omnoho viac.
Ak sa nám podarí získať väčšiu kontrolu nad životom, nie je to spôsobené len manifestáciou, ale aj reálnou snahou niečo zmeniť. Skrátka, že slová nestačia a zázračné formulky nás instantne nedostanú tam, kam chceme.
S istotou vieme, že kým Syndróm šťastného dievčaťa uprednostňuje len pozitívny self-talk, istejšou alternatívou je sústrediť sa na konkrétne méty a ich dosahovanie - šťastie ide ruka v ruke s prácou na sebe.
Ľudia, ktorí sa takýmto spôsobom pokúsili motivovať svoju myseľ, sú vo väčšine prípadov prekvapení výsledkami. Nejde iba o rýchlu účinnosť, ale aj jednoduchosť samotnej manifestácie, avšak celkový úspech nie je merateľný.
Tiež je nutné zdôrazniť, že manifestácia má vplyv len na naše nastavenie. Nezaručuje automaticky úspech, ale ponúka spôsob, akým sa vieme upokojiť a mentálne presvedčiť o našich schopnostiach čeliť každodenným výzvam. Ak niekto tvrdí, že aplikuje túto metódu v živote a vidí hmatateľné zmeny, je to možné, no v konečnom dôsledku sa k nim dopracoval vlastnou usilovnosťou.
,,V princípe ide len o väčšiu istotu, že sme hodní vlastného šťastia - vieme sa o tom presvedčiť a v pohodovom rozpoložení sa nám tým zvyšujú šance, že úspešní a hlavne šťastní naozaj budeme.”
Techniku si vieš vyskúšať aj prakticky a to hneď v nasledujúcich príkladoch:
Jedným z najefektívnejších spôsobov je nájsť si osobného kouča, ktorý ti pomôže pri riešení životných otázok, či problémov.
Ak vo svojom živote hľadáš zmysel, trápiš sa nad zaneprázdnenosťou, alebo ťa zmára stres, či úzkosť, skúsený kouč ti bude vedieť podať pomocnú ruku a poradiť.
Je to človek, ktorý ťa vedie smerom, ktorým sa ty sám prostredníctvom vedeného rozhovoru uberáš.
Počas spoločného stretnutia ťa koučuje, čiže nekarhá a nesúdi - jeho hlavnou úlohou je sprevádzať ťa na ceste, ktorou sa ty sám/a chceš vydať.
Jeho služby si vieš dohodnúť akoukoľvek formou a za akýchkoľvek okolností sa môžeš spoľahnúť na jeho profesionálny prístup.
Prvý krok musí smerovať od teba. No po ňom už na nič nebudeš sám.
Pre EduCoach spracovala E. Rovňaníková, Copywriter
S príchodom leta sa do ulíc dostáva optimizmus, radosť z krajšieho počasia, dobrá nálada. So stúpajúcimi teplotami rastie záujem ľudí tráviť čas vonku relaxovaním pri vode, či v horách. K júlu a augustu neodmysliteľne patria večerné prechádzky v meste, kúpaliská, dovolenky.
Študenti majú zrazu more času, ktorý im počas predošlých mesiacov pokrývala škola. Napriek tomu sa však môže stať, že so slobodou dní sa dostaví aj nuda - slovo, ktoré by mali prázdniny úplne oslabiť.
Ak ťa už nebaví robiť každoročne to isté, prijmi výzvu leta, ktoré ti ponúka slobodu bez povinností, či stresu a skús z najbližších dvoch mesiacov vyťažiť maximum!
Pekné a radostné chvíle strávené v exteriéri sa v lete priam núkajú. Vyskúšaj si pár z nich na vlastnej koži.
1. Východ slnka s priateľmi
Naplánuj si výlet so skupinou kamarátov a spoločne absolvujte (aspoň jeden) východ slnka vo svojom okolí. Nezabudni pritom zohľadniť dĺžku výstupu, chladnejšie počasie, či medvede. Verím, že ani menší diskomfort ťa neodradí. Ten k takýmto aktivitám skrátka patrí
2. Stanovanie/Putovný pobyt v prírode
Teplé večery sú ideálne na kempovanie. Vystúp zo svojej komfortnej zóny, zabaľ si to najpotrebnejšie a vydaj sa v ústrety dobrodružstvu. Maj na zreteli svoje zručnosti a ak so stanovaním ešte len začínaš, nepresiľ sa. Spočiatku sa zapotíš aj pri dvojdňovom putovaní!
3. Časozber
Vyskúšaj si časozber. Zaznamenaj mnohokrát prehliadané maličkosti a vytvor z nich video. V dnešnej dobe má už väčšina fotoaparátov vstavanú funkciu intervalového snímania, čiže časozberu, ktorého podstatou je nasnímanie desiatok snímok v pravidelnom intervale, z ktorých následne dokážeš vytvoriť časozberné video západu slnka, či hviezdnatej oblohy. Pre lepší výsledok umiestni fotoaparát na statív, ktorý zabezpečí, že medzi jednotlivými snímkami nebude rozdiel.
4. Pozorovanie hviezd (stargazing)
Uži si nádherné pozorovanie nočnej oblohy ďalej od mesta. Pribaľ si aj deku, snacky a ďalekohľad. Najpopulárnejšími na takéto pozorovania sú Poloniny, ktoré sú preslávené svojimi tmavými (na Slovensku najtmavšími) večermi.
5. Splav
Čo tak stráviť pár dní na vode? Juh Slovenska ponúka množstvo príležitostí splavovať pokojné rieky - obľúbenou destináciou je napríklad Malý Dunaj. Stačia ti základné veci ako je pár kusov oblečenia, jedlo, stan, no a výbavu na vodu si vieš zapožičať aj priamo na mieste.
6. Honba za históriou
Spoznaj kultúru Slovenska a objav tebou doteraz nepoznané zákutia - hrady, zámky, kaštiele, alebo kostoly. Pre lepší zážitok si naplánuj putovný výlet po hradoch. Zažiješ skvelú atmosféru minulosti a zároveň si dáš do tela.
7. A čo tak cesta vlakom do neznáma?
Vydaj sa do neznáma (pre študentov bezplatnými) vlakmi. Neplánuj veľa, naštuduj si spoje, vystúp na 5. vlakovej stanici. Nechaj sa prekvapiť prostredím. Sám, vo dvojici, alebo v skupine kamarátov.
8. Návšteva botanickej záhrada
Bratislava, aj iné slovenské mestá ako Košice, Trnava, či Nitra každoročne otvárajú všetkým milovníkom flóry svoje skleníkové brány. Na svoje si príde naozaj každý. Totiž, stále expozície naozaj stoja za zhliadnutie.
9. Geocaching
Čoraz populárnejšia aktivita, niektorými považovaná za šport, ťa doslova vyženie do prírody. Jej pointou je hľadanie predmetov na základe ich geografickej polohy. Do cieľa sa dostaneš pomocou plnenia hintov, čiže nápovied. Ak si o tom ešte nepočul, je načase zistiť si viac. Aplikácia Geocaching ťa prevedie základy a zoznámi s pravidlami ,,geokešerskej” komunity. Za založenie účtu nič nedáš.
Ktovie, možno sa z teba stane jeden z najaktívnejších geokešerov.
10. Farebný piknik
Zorganizuj farebný piknik - každý pozvaný donesie potraviny vo vopred určenej farbe. Ak všetci dodržia podmienky, vnikne krásna paleta pestrofarebných potravín najrôznejších druhov - ideálna na instagramový post.
Počas leta nezabúdaj aj na seba a svoju duševnú pohodu. Vykroč tou správnou nohou do najbližšieho obdobia a aktívne ho preži.
Dopraj si hojnú dávku dobrodružstva, no vyhraď si čas aj na stíšenie. Ak sa budeš cítiť zahltený aktivitami, neváhaj a obráť sa na kouča, s ktorého pomocou dodáš opäť vietor do svojich plachiet.
Činorodé leto a veľa nových zážitkov ti praje
Pre EduCoach spracovala Eva Rovňaníková
Ako rodičia hráte dôležitú úlohu pri príprave tínedžerov na ich budúcnosť. Chcete, aby boli plní elénua sebavedomí. Svojho tínedžera pripravíte na budúci úspech tým, že mu dáte zásadnú výhodu: možnosť jednoznačnej a správnej voľby na ceste jeho kariérou.
Generačná priepasť existuje, a možno bude klopať aj na dvere vášho domova – najmä, ak ste rodičmi dospievajúceho tínedžera. Je pravdepodobné, že ste boli vo svojej rodičovskej role konfrontovaní s výrokom: „Ty proste nerozumieš!“ Toto obvinenie je časté.
A môže to byť pravda. Najmä pokiaľ ide o pomoc pri výbere kariéry pre vaše dieťa. Pochopenie rozdielov medzi faktormi, ktoré ovplyvnili vašu kariérnu cestu, a faktormi ovplyvňujúcimi skúsenosti vášho dieťaťa, môže pomôcť prekonať priepasť.
V minulosti boli staršie generácie skôr vedené zásadami či radami typu: „Hlavne, že máš prácu!“ alebo „Zarábaš peniaze, to stačí...“ Boli naučení nevyčleňovať sa zo systému.
Mladí ľudia nechcú podliehať systému, skôr si kladú otázku: „Čo chcem?“ Je to komplikovaná a skutočne ťažká otázka.
S koučom môžu tínedžeri zistiť, čo je pre nich najdôležitejšie, čo skutočne chcú robiť a kde chcú byť. Mladý človek cíti, že odpovede na zásadné životné otázky potrebuje vedieť v čase, keď odchádza zo školy. Môžete počuť, ako tínedžer hovorí: „Každý odo mňa očakáva ...“ či „Mal by som to urobiť ...“, a nie „Chcem ...“ Rozhovor s koučom môže pomôcť mladému človeku povedať: „Skutočne to chcem urobiť!“ sebavedome, hrdo a bez pocitu viny.
Vďaka bohatej možnosti výberu, zvýšenej konkurencii a neistote okolo toho, ktorá kariéra je pre nich to pravé, sa mladí dospievajúci ľahko cítia ohromení. Táto úzkosť môže viesť k zlým rozhodnutiam, ktoré sa prejavia strateným časom, peniazmi a energiou. V skutočnosti si 1 z 3 stredoškolákov vyberie univerzitný odbor, ktorý nezodpovedá jeho záujmom a schopnostiam.
Kariérny koučing je dobré zvážiť, ak tínedžer
• cíti tlak na výber vysokej školy.
• sa porovnáva sa s mnohými svojimi priateľmi, ktorí (ako sa zdá) vedia, čo chcú v živote robiť.
• rozmýšľa nad hlavným predmetom štúdia.
•predovšetkým myslí na čo najrýchlejší nástup do praxe po ukončení štúdia.
Čo ak sa váš tínedžer stále snaží prísť na to, aké povolanie ho osloví?
O výbere možnej kariéry je dobré zaujímať sa už pred posledným ročníkom strednej školy. Má možnosť využiť konzultácie rozvoja svojich talentov, získať osobnostný profil, ktorý zhodnotí silné a slabé stránky a záujmy. Môže sa spojiť s profesionálmi v kariérovom poradenstve v potenciálnej oblasti, zúčastniť sa na stáži a prehliadať si pracovné ponuky.
Kariérni kouči a poradcovia (či už súkromní, alebo školskí) môžu pomocou mnohých nástrojov a rozhovorov pomôcť tínedžerovi pripraviť sa na efektívnu voľbu kariéry a nasmerovať ich správnym smerom.
Kouč môže tínedžerovi venovať individuálnu pozornosť a ponúka jedinečnú podporu šitú na mieru potrebám vášho tínedžera. Konečným cieľom kariérového koučingu je nájsť to najlepšie kariérne riešenie - kariéru, ktorá zodpovedá jedinečným schopnostiam, záujmom a skúsenostiam tínedžera.
V skutočnosti tento proces prináša oveľa viac. Kariérový koučing pomáha tínedžerom rozvíjať sebauvedomenie, ktoré presahuje to, čo si odnesú zo školy. V koučingu rozpoznávame mŕtve uhly v ich „operačnom systéme“, ktoré sa prejavujú prokrastináciou alebo iným sebasabotačným správaním. Tým, že posvietime na tieto oblasti, môžeme pomôcť mladému dospievajúcemu získať sebadôveru, rozvinúť emočnú inteligenciu, vylepšiť jeho komunikačné schopnosti a zlepšiť študijné výsledky.“
Efektívne sú hodnotiace nástroje na identifikáciu typu osobnosti, schopností, ktoré už tínedžer má, alebo osobných silných stránok, ktoré by sa mohli prejaviť v kariérnych preferenciách.
Čím skôr tínedžer začne tento proces, tým bude pripravenejší na rozhodovanie, o ktoré možnosti sa bude uchádzať, a ktoré nakoniec prijme.
Štatistiky uvádzajú, že až 80 % dospelých trávi väčšinu svojho denného času prácou, ktorá ich nenapĺňa. Radosť z toho, čo robíme, prispieva k našej celkovej pohode, produktivite a spokojnosti.
Pozrite si video o tom, ako sa zo skromnej myšlienky stal jeden úžasný projekt. Naši super kouči s vami pozdieľajú, čo sa im na našich aktivitách najviac páči.
Naše OZ EduCoach sme založili s nadšením pre koučing a jeho popularizovanie širšej verejnosti, najmä mladej generácii. Ako zakladateľky idei priniesť koučovací prístup do školstva, najmä teenagerom, sme sa stretli náhodou na koučovacom výcviku v koučovacej škole BCC (Business Coaching College). Každú z nás priviedli na výcvik vlastné pohnútky- obidve síce vychádzame z manažérskeho prostredia, ale úplne iných odvetví (Mirka z letectva a Peťa z HR). Avšak ako čas ukázal jedno sme mali už vtedy spoločné: zanietenie pre koučing.
Čas plynul, po výcviku sa naše cesty na chvíľu rozišli a obidve sme sa vrátili na naše manažérske a koučovacie cesty. Výhodou bolo, že sme pracovali blízko seba a kde tu bola príležitosť na pracovnú kávičku, či obed a rozprávanie zážitkov ako je koučing prospešný a čo všetko sa s ním dá! V tom čase sme obidve mali blízko k výchove detí - Peťa snažiac sa uplatniť koučovací prístup doma v rodine a Mirka priniesť koučing mamičkám vo svojom okolí. Túžba predávať informácie kvalitne a profesionálne nás spoločne zaviedla na výlet do Prahy, kde toho času Kanadská koučovacia škola (Erickson Coaching International) organizovala výcvik Rodič ako Kouč a to hneď pod vedením zakladateľky tejto školy Merylin Atkinson. Túto úžasnú príležitosť sme si nemohli nenechať ujsť.
Výcvik a prístup nás natoľko očaril, že pri ďalšej kávičke v Bratislave vznikol náš nápad priniesť koučing našej mládeži - tam sme videli najväčší potenciál ako podporiť ďalšiu generáciu na ich ceste životom. Obidve sme snívali o tom, že mať takú príležitosť v našom veku, možno by veci boli inak, možno nie, ale určite by sme ju využili. A mali sme nápad! Vedeli sme, že teenageri sú tí ktorým chceme pomôcť zvládnuť výzvy ich prechodu dospievajúcich k dospelým prostredníctvom koučovania.
Nápad vznikol rýchlo, meno a logo ešte rýchlejšie . Do týždňa bol koncept hotový a odhodlane sme oslovili stredné školy, kde sa náša vízia - aby každý teenager mal možnosť zažiť koučing na vlastnej koži – stal realitou.
Jedinečné potreby nášho publika nás neustále inšpirujú k zamysleniu ako náš projekt zlepšiť a posunúť ďalej. Aktualizujeme naše služby a rozširujeme koncept od študentov k učiteľom a taktiež rodičom, pretože všetky tieto zložky kreujú našu mládež